2017年11月29日趣味の事

ネットで調べてもおすすめなどはあるがそれを見て「選べないから困る」と思ってる人はいませんか?

「はーい!」

私がそうです。

私と一緒に正しく趣味を探してみましょう!

家にあるものから探してみる ...

2017年7月20日身体を考える

現在青汁を飲みながらブログの更新をしているころです。
普段から青汁を飲んでいる訳ではないのですが、今日はちょっと特別な感じ。
特別と言うのはちょっと間違っている気がしますけどね。

青汁を飲む理由

私が青汁の飲 ...

2017年7月17日身体を考える

私は食のプロでも栄養のプロでもなんでもないので、これが正しいかどうかなんてことはまったくわからない!けど、5月あたりから食を見直すようにして野菜を含めバランスの良い食事を心がけるようにしています。そんなある日の夕食を恥ずかし気もなく公 ...

2017年7月13日身体を考える

糖質制限からのMEC食で悪玉コレステロールが増大した話で書いたんですが、糖質制限ダイエットやMEC食ダイエットをやった結果悪玉コレステロールがめちゃくちゃ高くなったんですよね。

正常値が70~139と言う数値なのにもかかわ ...

2017年7月2日思考

私事ではあるのですが、5月の後半から体調を崩していました。最初は風邪か何かだろうと放置していたのですが、日に日に体調は悪化していくばかり。今回は体調悪化した時の気持ちとか、その時の状態などをまとめてみます。今後同じような状態にならない ...

2017年5月28日身体を考える

免疫力を高めるビタミン類やカロテンが豊富なかぼちゃ。「冬至に食べると病気にならない」と古くから言われていたと言う食べ物なんですよ。多くの野菜が新鮮な方が栄養価が高いと言われていますが、かぼちゃは熟してからの方が栄養価が高くなる緑黄色野 ...

2017年5月23日身体を考える

私は過去に2度の糖質制限ダイエットをやりました。結果的に体重自体は落ちたものの、体重よりもやる気と体力と筋力が落ちたのではないか?と思っています。さらにその後MEC食と言われる肉卵チーズを食べる食事にも挑戦しました。MEC食は体重が減 ...

2017年5月22日身体を考える

350gの野菜を食べるって聞くとすごく沢山の野菜を食べないといけないと思われる人も多いと思います。
ここで実際に淡色野菜と緑黄色野菜をサラダにしてみた1回分の量をお披露目します。
ものすごく単純な感じなので野菜350g ...

2017年5月20日日常とブログ運営

私は栄養士や管理栄養士になりたい訳ではありません。ただ、自分の体は結局食べたものでできているので、食べる物の栄養や栄養素、実際なにを食べれば良いのか?などを独学で学んでいます。

食に関する民間の資格などは沢山あると思うので ...

2017年5月15日身体を考える

むくみとはそもそも体内にたまった水分がうまく排出されずに手・足・顔に症状として現れます。
うまく排出するためにはどうすれば良いのか?

何か良い食べ物はないのか?と悩む方もいるでしょう。
今回は栄養面での対処 ...

2017年5月2日ステーキ

子供を連れていてもたまにはちょっと贅沢なランチが食べたいなぁと思う事ってありませんか?夜だとかなり奮発気味になるステーキハウスなんですが、神奈川の海老名市にあるビナウォーク。こちらに店舗を構えているアウトバックステーキハウスでは平日に ...