浄水した水がおいしいかどうかはわからないけどブリタの水筒使ってます

担当医に1日最低2L（食事以外から）の水分摂取を命じられてからガブ飲むしていた私です。が、水分補給ってがぶ飲みするものではないと知ってからはこまめに水分補給するように心がけています。

皆さんは水分補給をしっかりしていますか？

ブリタの水筒でこまめな水分補給

口コミなどを見ていて思ったのは、ブリタの水筒だとがぶ飲みできないのが難点とか、自分で吸いながらのまないといけないので面倒のような口コミがよく見られました。

すなわちがぶ飲みをしたくない人にとっては最強の水筒なのではないか？と思い購入に至りました

浄水フィルターがあるからお水がおいしい？

浄水フィルターで水を濾過してくれるそうなんですが、水がおいしいとか考えた事がない私にとってはおいしいのかどうかと言う答えは出しかねます（汗

しかし、水道水をコップに入れておいておくとどんどんカルキ臭さが際立ってくるんですが、ブリタの水筒を使うようになってからは、常温でもカルキ臭さは感じなくなりました。

ってことはおいしいってことなのだろうか？

ちなみに浄水フィルター1個で500mlのペットボトル300本分だそうです

マウスピースで好みの量が飲める

マウスピースタイプは好みが分かれるところではあるのですが、今まで使ってきた100均などのマウスピースとは違い少しかたいです。その分しっかりとしまっているので横倒しにしても水がこぼれる事はありません。

うっかりマウスピースをあけっぱなしにしていたらこぼれますけどね。。

コップに注ぐことも可能

水筒タイプ？は2種類あってコップに注いで飲めるタイプもあります。私は両方購入して外出用に柔らかいボトル、家用に硬いボトルを使いまわしています。

外出用＆コップに注ぐ事が可能なタイプ

自宅用は形が変わらなくて良いのでかたいタイプを使用中です

別に自宅用と外出用と使い分けなくても良かったんですが、どっちを買おうか迷ってしまったんで『だったら両方買ってしまえ！』と思って買いました。笑

一人暮らしの小さな冷蔵庫でもOK

最初はポットタイプを購入しようかと数ヶ月悩んでいたのですが、どう考えても一人暮らし用の小さな冷蔵庫には無理があると思いまして。我が家の冷蔵庫が小さすぎるだけかもしれないけれど、スリムタイプでも圧迫感が半端ないんです

牛乳パックと調味料ですでに冷蔵庫の扉は満杯なので…

しっかりマウスピースや蓋をしめていれば横倒しに冷蔵庫に入れていても水がもれる心配はないので、我が家ではこの水筒タイプが1番使いやすいなと。

ブリタ購入以前は水道水+クリスタルカイザー

水道水は上記でも少し触れましたがコップや水筒に入れてこまめに飲んでいてもどんどんカルキ臭さが際立ってきて、そのうち飲むのが嫌になってきます。がミネラルウォーターを毎日買うわけにもいかないので我慢して飲んでいました。

外出中はクリスタルカイザーの700mlを持ち歩くようにして、買い物や散歩の合間にもこまめに水分補給できるようにしていましたが、やはりがぶ飲みしてしまいます。

近所のドラッグストアで1本69円とかなり安いお値段ではありましたが、日によっては価格があがることもあり安定して買えません。買うなら多分ネットでぽちっとして届けてもらうのが1番楽で安いのかもしれませんね

ブリタ水筒のお手入れ

手をつっこんで洗う事が私には不可能（手がめっちゃ小さくて柔らかいならわからないけど）なので、コップブラシなどがあると良いかもしれません

100均などでも似たような商品があると思うので買っておくといいかも？

我が家では元々サーモスの水筒を洗うのに回転式のコップブラシを使用していたのでそれで洗っています。

浄水フィルターのお手入れ

3～4日に1回水道水でジャバジャバっと水洗いしているだけです。大雑把な性格なのであまり気にしてないのですが、気になるようなら煮沸消毒などすると良いかもしれません。

1日1回しか使わないとすると10ヶ月もの間フィルター交換しなくて済む計算にはなりますが、さすがに10ヶ月も同じものを使う気にはなれないので、長くても2ヶ月に1回程度は交換することをおすすめします（あくまでも個人的なお話）

暑くなくてもこまめな水分補給を

摂取量の調べ方

軽量カップで200mlでも500mlでもよいですが計ってみて、それを3口ぐらい飲んでみてください。がぶ飲みではなくて普通にね！

残った水の量を計れば3口でどれぐらい飲んでいるのかがはっきりとわかります。

食品からも水分摂取はしているようなので、水だけで1日に必要な水分を摂取することはないと思います。暑くなってくるとキンキンに冷えた飲み物をがぶ飲みしてしまいがちですが、がぶ飲みしても胃にたまるだけでお腹がいっぱいになってしまいます。

夏の暑い日でも冬の寒い日でも水または白湯とか？をこまめに摂取して体内にしっかり水分をまわしてあげたいですね！