健康・美容

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疲労回復に豚肉とアスパラでしょうが焼き

豚肉のビタミンB1とアスパラのアスパラギン酸やルチンで疲労回復を狙った料理です。今回は豚肉を使ってますが、アスパラの疲労回復を狙うのであれば鶏肉と一緒に食べた方が疲労回復効果は高くなると思います。豚肉とアスパラの生姜焼き我家のお肉1人前働き盛りと食べ盛りな息子達には基本お肉は100gを1人前と計算しています。
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だるくてたまらないむくみの原因と対処方法

むくみとはそもそも体内にたまった水分がうまく排出されずに手・足・顔に症状として現れます。 うまく排出するためにはどうすれば良いのか? ...
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