野菜不足と青汁

身体を考える

現在青汁を飲みながらブログの更新をしているころです。
普段から青汁を飲んでいる訳ではないのですが、今日はちょっと特別な感じ。
特別と言うのはちょっと間違っている気がしますけどね。

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青汁を飲む理由

私が青汁の飲むのは野菜不足を感じた時
毎日一応淡色野菜230g+緑黄色野菜120gは食べるように心がけていますが、1日のうちで1食でも食事を抜いてしまうと必要な野菜を食べられなくなるんですよね。

朝寝坊で朝食が食べられなかった

朝食でなるべくお味噌汁やスープなどで野菜を摂るようにしてるんですが、今日は朝寝坊をしてしまいました・・・
朝寝坊をするとちょっと幸せな気持ちも味わえるけど、やっぱり後々時間に迫られて大変な事になるんですけどね(;^ω^)

そんな訳で朝食を抜いたために朝とるはずだった野菜が食べられなかったんです。

常時は飲んでいません

毎日青汁を飲んでいるわけではなく、今日みたいに食事を抜いてしまった日に限り青汁を飲んでいます。
食が細くて野菜をたくさん食べられないという場合は青汁を飲むのも良いのかもしれませんが、やっぱり1番は食事でとるのが良いと思います。

朝食でとるはずだった野菜を昼食や夕食に追加すると他のものが食べられなくなって、必要な栄養が摂れなくなるかもしれないので、そこを青汁でカバーしています。

飲んでる青汁

私が現在飲んでいる青汁は明治の宅配で購入できる青汁です。
宅配専用の粉末青汁なんですが、牛乳で割って飲んでいるのでまだ飲みやすいとは思うのですが、青汁独特の青臭さはしっかりとあります。

牛乳で割るので飲んだあと牛乳独特の膜みたいなのが口に残るのが難点です。

まだ何包か残っているのでそのうち飲み干しますが、いざと言う時のためにまた違った青汁に挑戦もしてみたいと思っています。

何かあっさり、さっぱりスッキリと飲みやすい青汁があったら教えてほしいなんて思う今日この頃でした。

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